6 giugno 2018
In questo approfondimento facciamo principalmente riferimento alla dieta basata sul 40 30 30, numeri che corrispondono alle percentuali complessive di carboidrati, proteine e grassi. Tale regime […]
1 giugno 2018
Il titolo può sembrare contraddittorio, tuttavia la scienza ci insegna che il grasso che caratterizza il nostro corpo non è tutto uguale: in particolare possiamo distinguerne […]
30 maggio 2018
È ormai opinione comune considerare l’esercizio fisico alla stregua di una vera e propria medicina e tale concetto si è tradotto anche nella sua più frequente […]
28 maggio 2018
Il dottor Longo è uno dei più referenziati esperti di nutrizione di questi anni e recentemente ha teorizzato la cosiddetta dieta mima digiuno, partendo dal presupposto […]
25 maggio 2018
L’overtraining o sovrallenamento è un fenomeno che genera effetti negativi sul corpo e la mente e si verifica in concomitanza ad una eccessiva attività fisica. Se […]
23 maggio 2018
Quando si parla di metabolismo basale si intende il complesso energetico che il corpo utilizza per svolgere tutte le funzioni vitali, dalla respirazione alla digestione fino […]
14 maggio 2018
Quando si pratica attività fisica la muscolatura subisce stress e micro traumi per via dell’allenamento intenso o in occasione della competizione e risulta quindi necessario un […]
9 maggio 2018
La scienza ci insegna che il testosterone è il principale ormone maschile ed anche le donne lo possiedono seppur in quantità molto ridotta. Questo ormone viene […]