9 maggio 2018

Come aumentare il testosterone secondo le ultime scoperte scientifiche

La scienza ci insegna che il testosterone è il principale ormone maschile ed anche le donne lo possiedono seppur in quantità molto ridotta. Questo ormone viene […]
4 maggio 2018
l'importanza di bere

L’importanza dell’acqua durante il dimagrimento

Bere di più aiuta a dimagrire e per chi ha già raggiunto il peso forma, a conservarlo. L’idratazione è fondamentale non solo per la salute ma […]
30 aprile 2018

Crampi mentre si nuota? Ecco perché

Il crampo al polpaccio genera un dolore intenso che spesso costringe il nuotatore a fermarsi: si tratta di un dolore improvviso e per questo potenzialmente pericoloso […]
20 aprile 2018
differenza proteine complete incomplete

Integratori per avere più energia in palestra

Se vuoi allenarti con maggiore intensità per ottenere prima i tuoi obiettivi, se vuoi andare in palestra nonostante una dura giornata in ufficio che ti ha […]
18 aprile 2018
correre a stomaco vuoto

Perchè durante la corsa si manifesta un dolore al fianco

Molti sportivi che si dedicano alla corsa possono sperimentare un dolore al fianco alla milza oppure al fegato ma questo dolore può verificarsi anche durante lo […]
16 aprile 2018

Aumento massa: 5 errori da evitare nell’alimentazione

Se stai cercando di aumentare la massa muscolare è fondamentale fare attenzione alla dieta. Non sempre è facile incrementare le dimensioni dei muscoli a maggior ragione […]
11 aprile 2018
arginina alfa cheto glutarato

Glutammina, l’integratore per i tuoi allenamenti

Dal punto di vista chimico, la glutammina appartiene alla categoria degli aminoacidi essenziali e di tutti quelli presente nei muscoli ne rappresenta ben i due terzi. […]
3 aprile 2018

Intermittent fasting pro e contro

L’approccio dell’intermittent fasting per aumentare la massa muscolare, secondo alcuni autori non ha fondamento pratico né scientifico. Se da una parte può effettivamente favorire la diminuzione […]
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