7 febbraio 2018
Chi svolge regolarmente attività fisica e si allena con intensità è maggiormente esposta al rischio di infortunarsi. L’esperienza, la condizione atletica, la tecnica di esecuzione non […]
29 gennaio 2018
Per aumentare la massa muscolare non dobbiamo mai dimenticarci del riposo: sembra un controsenso ma il recupero così come il riposo rappresentano uno dei fattori che […]
26 gennaio 2018
Il dolore ad insorgenza ritardata può manifestarsi quando ci si allena con carichi cui il corpo non è abituato oppure quando gli allenamenti non vengono svolti […]
24 gennaio 2018
La vitamina C o acido ascorbico è una molecola estremamente interessante dal punto di vista delle sue proprietà e del suo profondo coinvolgimento con la fisiologia […]
17 gennaio 2018
Se sei uno di quelli che alla sera viene colto dai morsi della fame e da un feroce appetito notturno, consolati perché sei in buona compagnia! […]
15 gennaio 2018
Se stai seguendo o valuti di iniziare un periodo di definizione muscolare e ti sei informato sui vari integratori che il mercato mette a disposizione, avrai […]
12 gennaio 2018
Possiamo definire gli aminoacidi come la componente più semplice che determina le catene e le molecole di proteine complesse, struttura che è a fondamento della salute […]
10 gennaio 2018
Aumentare il testosterone è un obiettivo che interessa tutti gli atleti che cercano di stimolare la crescita della massa muscolare magra. Per incentivare i livelli di […]