10 gennaio 2019
dieta-iper-proteica

Proteine veloci e proteine lente

Chi si dedica regolarmente all’attività fisica sicuramente presta particolare attenzione al proprio stile di vita, all’alimentazione così come agli integratori che possono risultare molto utili al […]
4 gennaio 2019
supplementi alimentari ALA

Acido lipoico: antiossidante per sportivi

L’acido lipoico è un integratore naturale ampiamente studiato dalla scienza, che è riuscita ad applicare le sue potenzialità sia in ambito sportivo che clinico nonché per […]
31 dicembre 2018
creatina-palestra-ecco-a-cosa-ti-serve

Un approfondimento sulla creatina

La creatina è uno degli integratori alimentari più famosi in assoluto negli sport di potenza e nel culturismo e dopo le proteine è quello che maggiormente […]
24 dicembre 2018

Lipotropi e termogenici per dimagrire

I lipotropi e i termogenici sono due categorie di integratori le cui formule sono specificamente studiate per sostenere il processo dimagrante. Per quanto riguarda i lipotropi […]
17 dicembre 2018
integratori forza, i supplementi più adatti

La connessione tra il cibo e la concentrazione mentale

Solitamente ricordiamo l’influenza della dieta in merito alla prestazione atletica soprattutto per l’apporto energetico e la costruzione della muscolatura. Tuttavia questa correlazione è meno evidente per […]
10 dicembre 2018

Come distribuire i pasti nell’arco della giornata

L’aspetto cronologico alimentare ci descrive importanti indicazioni sulla assunzione dei pasti e la distribuzione degli stessi nell’arco delle ventiquattr’ore in funzione dell’inizio dell’attività fisica, della durata […]
7 dicembre 2018

L’importanza dei minerali

Nell’approfondimento di oggi vogliamo promuovere il ruolo dei minerali nell’ambito della salute di qualsiasi individuo ed in particolar modo relativamente all’ambito sportivo. I minerali infatti sono […]
30 novembre 2018
proteine per mettere massa, lo spuntino post allenamento

Conosci tutto dell’insulina?

L’insulina è un ormone i cui livelli vanno sicuramente tenuti sotto controllo ma senza necessità di demonizzarla: essa viene prodotta nel pancreas dopo che ingeriamo carboidrati. […]
//]]>