21 Luglio 2017
Integratori migliori per massa: come agiscono

Fosfatidilserina anticatabolico per culturisti

La fosfatidilserina, nota anche come PS è un integratore famoso nell’ambito del culturismo poiché abbassa i livelli di cortisolo, un ormone metabolico che tende a degradare […]
20 Luglio 2017
Weight gainer

Ormone della crescita e culturismo: come incentivare il GH

L’utilizzo di integratori è un tema sempre attuale che spesso viene erroneamente e ingiustamente accostato all’utilizzo di farmaci e sostanze illegali, ma è molto importante distinguere […]
14 Luglio 2017
CLA Acido Linoleico Coniugato

CLA e dimagrimento: come funziona l’acido linoleico coniugato

Il CLA è un integratore particolarmente conosciuto nell’ambito del dimagrimento e della definizione muscolare: la sigla indica l’acido linoleico coniugato, un isomero dell’acido linoleico che fa parte […]
12 Luglio 2017
Integratori efficaci in caso di infortunio muscolare

Glucosamina per recuperare velocemente da un infortunio

La glucosamina è una sostanza utilizzata dal nostro corpo come precursore dei GAG (glicosaminoglicani) che rappresentano il principale materiale costituente della cartilagine e dei tessuti connettivi. […]
11 Luglio 2017
aminoacidi ramificati e creatina per muscoli

Ramificati, beta alanina e citrullina: massa, pumping e resistenza

Gli aminoacidi ramificati sono una particolare categoria di unità proteiche che hanno la caratteristica di bypassare il fegato ed arrivare direttamente alla muscolatura: grazie a questa […]
8 Luglio 2017
Bodybuilding integratori

Diabete e sport: la palestra diventa un supporto alle cure

In quest’ultimo decennio il mondo della palestra si è confrontato con nuove realtà emergenti come il lowcost e le palestre funzionali. Questo ha comportato una sorta […]
4 Luglio 2017
sport e idratazione

Correre la mattina a stomaco vuoto, fa bene?

Correre al mattino stomaco vuoto è un argomento su cui si ascoltano pareri discordanti: per alcuni è il momento migliore della giornata, per altri il solo […]
3 Luglio 2017
workout estate

Allenarsi in estate: cosa suggeriscono gli esperti

Allenarsi in estate non deve far pensare ad un sacrificio, ma anzi ad una nuova opportunità per mantenersi in forma durante le ferie. Con l’arrivo della […]
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