14 Agosto 2017

Vitamina K: dove si trova e a cosa serve

La vitamina K è una molecola liposolubile di cui possiamo coprire tranquillamente il fabbisogno seguendo una dieta equilibrata. Questa vitamina si deposita nel fegato in grandi […]
11 Agosto 2017

Smettere di allenarsi in palestra: non farlo! Ti spieghiamo il perché!

Una delle prime ragioni di abbandono della palestra è la mancanza di costanza. Lo scopo di questo articolo è ricordarti alcuni ottimi motivi per non smettere […]
8 Agosto 2017

Conosci l’olio di vitamina E? Scopri tutti i benefici

La vitamina E rappresenta un complesso di vitamine liposolubili con ampio effetto antiossidante, capace di ostacolare la presenza dei radicali liberi ossia degli elettroni che vagando […]
3 Agosto 2017

Astaxantina, 500 volte più potente della vitamina E

Astaxantina è un integratore che viene estratto da un’alga verde nota come Hematococus Pluvialis, famosa per le sue capacità antiossidanti e quindi di contrasto all’azione dei […]
2 Agosto 2017
l'importanza di bere

Idratazione e termoregolazione: gli integratori più adatti al tuo equilibrio interno

Idratazione e termoregolazione sono due concetti che ogni atleta dovrebbe sempre tenere in considerazione ma che tornano all’attenzione soprattutto con i primi caldi e la bella […]
1 Agosto 2017
sport e idratazione

Correre in estate: precauzioni e suggerimenti

Molti amanti della corsa aspettano i mesi più caldi per poter andare ad allenarsi in spiaggia, un ambiente sicuramente suggestivo che però va valutato con attenzione […]
26 Luglio 2017
L-carnitina per il dimagrimento, funziona

Carnitina per dimagrire: come assumerla efficacemente

La carnitina è sempre stata considerata un integratore per il dimagrimento ma per comprendere pienamente i suoi effetti bisogna approfondire le reazioni biochimiche che avvengono all’interno […]
25 Luglio 2017

Crossfit per perdere peso: ok, ma la massa?

Il crossfit si è molto diffuso in quest’ultimo decennio, riempiendo palestre ed enormi capannoni di appassionati praticanti: uno dei suoi principali punti di forza è sicuramente […]
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