12 Settembre 2017
Data l’enorme diffusione negli ultimi anni, in tanti iniziano a domandarsi se effettivamente la dieta vegana e vegetariana siano stili alimentari compatibili con la pratica sportiva. […]
11 Settembre 2017
In questo breve approfondimento parliamo di un allenamento molto di moda ma sicuramente anche molto efficace, il crossfit. Pro e contro di questa tecnica? Sicuramente si […]
7 Settembre 2017
L’acido lattico viene spesso additato come il primo nemico dei muscoli e degli sportivi. Questa sostanza è ritenuta responsabile della fatica e del dolore muscolare e […]
30 Agosto 2017
Negli ultimi tempi si legge e si sente spesso parlare della pratica del digiuno, una strategia alimentare che prevede numerose varianti. Quello di cui tratteremo in […]
29 Agosto 2017
Se stai cercando qualche nuova strategia per aumentare la tua potenza muscolare, in questo approfondimento ti presentiamo i rudimenti del power factor training o power training, […]
28 Agosto 2017
Ha paternità tutta italiana la teoria della cronodieta, elaborata dal dottor Mauro Todisco: questo regime alimentare è basato non solo sul quantitativo calorico introdotto giornalmente ma […]
24 Agosto 2017
Dopo le proteine, la creatina rappresenta sicuramente l’integratore più diffuso nelle palestre, soprattutto presso gli atleti che praticano sport di potenza. Numerosi studi hanno evidenziato le […]
22 Agosto 2017
Sono centinaia le diete di cui ogni giorno sentiamo parlare nelle riviste, in televisione e on-line e tra i vari stili alimentari troviamo la celebre dieta […]