21 Febbraio 2018

Impara a programmare allenamenti e recupero

Quando si parla di recupero e riposo nell’ambito della palestra si fa riferimento essenzialmente a due aspetti: le pause che intercorrono tra i vari set e […]
14 Febbraio 2018
Integratori efficaci in caso di infortunio muscolare

Infiammazione e composizione corporea: una invisibile correlazione

La composizione corporea è un complesso di valori percentuali che ci indica la distribuzione di grasso i muscoli nel nostro corpo. L’obesità è una patologia che […]
7 Febbraio 2018
Integratori efficaci in caso di infortunio muscolare

Come guarire da un infortunio nel bodybuilding

Chi svolge regolarmente attività fisica e si allena con intensità è maggiormente esposta al rischio di infortunarsi. L’esperienza, la condizione atletica, la tecnica di esecuzione non […]
5 Febbraio 2018
I migliori integratori per palestra scopri il Vitargo

Arginina, massa ed energia per culturisti

L’arginina è un integratore tra i più conosciuti nel body-building e la scienza la classifica come aminoacido condizionatamente essenziale. Questa definizione ci indica che il corpo […]
29 Gennaio 2018
Cosa mangiare per cardio

Ecco come il riposo aumenta la massa muscolare

Per aumentare la massa muscolare non dobbiamo mai dimenticarci del riposo: sembra un controsenso ma il recupero così come il riposo rappresentano uno dei fattori che […]
24 Gennaio 2018

Tutto ciò che devi sapere sulla vitamina C

La vitamina C o acido ascorbico è una molecola estremamente interessante dal punto di vista delle sue proprietà e del suo profondo coinvolgimento con la fisiologia […]
17 Gennaio 2018

Hai fame prima di dormire? Ecco come risolvere

Se sei uno di quelli che alla sera viene colto dai morsi della fame e da un feroce appetito notturno, consolati perché sei in buona compagnia! […]
15 Gennaio 2018

Definizione muscolare: la dieta ipo-iper-glucidica

Se stai seguendo o valuti di iniziare un periodo di definizione muscolare e ti sei informato sui vari integratori che il mercato mette a disposizione, avrai […]
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