30 Maggio 2018
differenza proteine complete incomplete

Migliora la distribuzione della massa grazie alla palestra

È ormai opinione comune considerare l’esercizio fisico alla stregua di una vera e propria medicina e tale concetto si è tradotto anche nella sua più frequente […]
28 Maggio 2018

Dieta mima digiuno e compatibilità con l’attività sportiva

Il dottor Longo è uno dei più referenziati esperti di nutrizione di questi anni e recentemente ha teorizzato la cosiddetta dieta mima digiuno, partendo dal presupposto […]
25 Maggio 2018
Integratori efficaci in caso di infortunio muscolare

Quando ci si allena troppo… impara a riconoscere l’overtraining

L’overtraining o sovrallenamento è un fenomeno che genera effetti negativi sul corpo e la mente e si verifica in concomitanza ad una eccessiva attività fisica. Se […]
23 Maggio 2018

9 strategie naturali per aumentare il metabolismo

Quando si parla di metabolismo basale si intende il complesso energetico che il corpo utilizza per svolgere tutte le funzioni vitali, dalla respirazione alla digestione fino […]
14 Maggio 2018
Accelerare recupero post-workout

Estratti vegetali naturali per migliorare il tuo recupero

Quando si pratica attività fisica la muscolatura subisce stress e micro traumi per via dell’allenamento intenso o in occasione della competizione e risulta quindi necessario un […]
9 Maggio 2018

Come aumentare il testosterone secondo le ultime scoperte scientifiche

La scienza ci insegna che il testosterone è il principale ormone maschile ed anche le donne lo possiedono seppur in quantità molto ridotta. Questo ormone viene […]
2 Maggio 2018

Come bruciare più grassi grazie all’allenamento

Oltre alla dieta, l’attività fisica è fondamentale per trasformare il corpo in una vera e propria macchina brucia grassi. Nell’approfondimento di oggi affronteremo alcuni aspetti e […]
26 Aprile 2018

Allenamento in sospensione: i vantaggi!

Gli esercizi in sospensione fanno parte di una nuova strategia di allenamento che sta prendendo piede in numerose palestre, specialmente le più moderne e in voga. […]
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