11 Giugno 2019

Aumento massa: nutrire i muscoli di giorno e di notte

Si dice che la massa aumenti durante il sonno e si tratta di un’affermazione parzialmente vera nel senso che la crescita muscolare si verifica sì, ma […]
3 Giugno 2019

Supplementi a base di cromo, iodio e zinco: a cosa servono questi micronutrienti

Il cromo è un elemento solo parzialmente conosciuto ma le cui implicazioni sulla nostra salute sono per certi aspetti già universalmente accertate. Questo oligoelemento potenzia l’azione […]
31 Maggio 2019

Come scegliere gli integratori per l’anabolismo muscolare

In tempi lontani ma non troppo, lo sviluppo muscolare si ricercava attraverso semplicemente una grossa quantità di cibo, senza preoccuparsi più di tanto di quello che […]
29 Maggio 2019

La dieta ideale per chi ama la bicicletta

Chi pratica ciclismo svolge un’attività fisica che coinvolge soprattutto il metabolismo aerobico ma in parte anche quello anaerobico, si pensi ad esempio al classico sprint in […]
22 Maggio 2019

Barrette energetiche: come assumerle e a cosa servono

Le barrette energetiche sono tra i prodotti di integrazione più acquistati in assoluto, sia per la loro semplice reperibilità, considerando che possono essere trovati facilmente in […]
20 Maggio 2019

Fase di sonno e catabolismo

Anche se tanti sono convinti che durante la notte il corpo costruisca massa muscolare, in realtà in questo frangente il corpo si trova in una fase […]
18 Aprile 2019

Assunzione di antiossidanti e sport: perchè è importante

gli antiossidanti sono molecole attive nei confronti dei radicali liberi, sostanze chimicamente attive e i stabili dal punto di vista chimico che si legano ad altre […]
4 Aprile 2019

Come accelerare il metabolismo: integratori sicuri ed efficaci

Gli acceleratori del metabolismo sono una categoria di integratori dimagranti, formulati appositamente per aumentare i ritmi cui il nostro corpo brucia energia garantendo un maggior dispendio […]
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