19 marzo 2018
Nel panorama della integrazione alimentare sportiva, la creatina rappresenta uno dei prodotti più popolari, probabilmente il più diffuso dopo le proteine in polvere, specialmente per quanto […]
16 marzo 2018
Sentiamo e leggiamo spesso degli acidi grassi omega ma l’importanza di assumere questi nutrienti nella dieta quotidiana non viene mai sottolineata abbastanza. Gli acidi grassi essenziali […]
12 marzo 2018
Il resveratrolo è un potente antiossidante cui la ricerca scientifica ha dedicato numerose indagini, anche in ambito sportivo. È ormai nota a tutti infatti la stretta […]
28 febbraio 2018
Hai mai sentito parlare di capillarizzazione? Si tratta di un concetto legato all’allenamento ed in particolare ad un’unità temporale denominata meso-ciclo utilizzata nel bodybuilding così come […]
5 febbraio 2018
L’arginina è un integratore tra i più conosciuti nel body-building e la scienza la classifica come aminoacido condizionatamente essenziale. Questa definizione ci indica che il corpo […]
2 febbraio 2018
Chi pratica sport o ha intrapreso uno stile di vita più orientato verso il benessere presta particolare attenzione non solo all’alimentazione in senso stretto ma anche […]
26 gennaio 2018
Il dolore ad insorgenza ritardata può manifestarsi quando ci si allena con carichi cui il corpo non è abituato oppure quando gli allenamenti non vengono svolti […]
24 gennaio 2018
La vitamina C o acido ascorbico è una molecola estremamente interessante dal punto di vista delle sue proprietà e del suo profondo coinvolgimento con la fisiologia […]