I migliori integratori per ridurre il grasso

I migliori integratori per dimagrire sono quelli che sostengono la perdita di peso e la conservazione della massa muscolare sotto diversi aspetti. A seconda degli ingredienti contenuti essi possono essere più specifici per la stimolazione della degradazione lipidica, per controllare il senso di appetito, per salvaguardare la massa magra a vantaggio di una migliore composizione corporea, per trasformare il grasso in energia, eccetera.

Scopriamo quindi quali prodotti ci possono essere utili per raggiungere in maniera più rapida e semplice il nostro traguardo per una forma fisica ottimale, divisi per macro categorie.

I migliori integratori per far emergere i tuoi muscoli e gli ingredienti attivi

• I bruciagrassi sono prodotti noti anche come termogenici, e determinano un aumento della temperatura corporea. Questo implica un maggiore consumo di calorie, ossia un maggiore utilizzo dei grassi a scopo energetico. Contengono ingredienti quali caffeina, beta alanina, yohimbina. Di solito si raccomanda di non assumerli a ridosso delle ore di riposo perchè possono interferire con la qualità del sonno.
• I bruciagrassi senza stimolanti sono prodotti analoghi che però possono essere assunti in qualsiasi ora del giorno anche insieme ad altri integratori per potenziarne l’effetto, e contengono ingredienti come i chetoni di lampone, il fieno greco, la garcinia cambogia.
• Le creme per ridurre il grasso localizzato sono adatte sia agli uomini che alle donne e vanno applicate nella zona che si vuole trattare. Grazie ai principi attivi contenuti (alghe o caffeina ad esempio) stimolano la combustione dello strato lipidico agevolandone lo smaltimento ed evitandone un ulteriore accumulo.

Trasforma lo strato adiposo in energia e muscoli: ecco i migliori integratori

• Alcune molecole come la carnitina aiutano a trasformare il grasso in energia: questo prodotto ad esempio aiuta a trasportare gli acidi grassi nei mitocondri cellulari dove verranno ossidati. Questo significa che la carnitina aiuta sia a sostenere lo smaltimento dei grassi, sia a fornire più energia al tuo allenamento.
• Conservare la massa muscolare è importante durante il processo dimagrante, poichè il corpo deve rimanere in forze e tonico. L’acido linoleico coniugato aiuta proprio a salvaguardare la massa magra durante i processi dimagranti, bloccando l’azione di alcuni enzimi.

Abbatti il grasso con i migliori integratori

• Depurativi e disintossicanti sono supplementi alimentari naturali che aiutano l’eliminazione delle tossine, contribuendo allo stesso tempo ad un migliore funzionamento degli organi interni. Vanno usati ciclicamente e per brevi periodi: possono contenere vitamine, spirulina e principi attivi drenanti. È importante ricordarsi di bere abbondantemente quando si assumono questi prodotti, a maggior ragione!
• I sostitutivi dei pasti ci vengono in aiuto quando siamo fuori casa e abbiamo un attacco di fame: possiamo trovare dei piatti pronti, degli snack o delle barrette, spesso arricchiti di vitamine e minerali.
• Per il controllo dell’appetito, vengono di solito consigliate le proteine del siero (whey protein), il cromo picolinato, la spirulina: il senso di sazietà viene influenzato regolando i livelli di glucosio nel sangue.
• I blocca carboidrati diminuiscono l’assorbimento degli zuccheri intervenendo sui rispettivi enzimi digestivi
• I blocca grassi agiscono in maniera analoga intervenendo sull’assimilazione dei lipidi, legandosi ai grassi e agevolando in tal modo la loro eliminazione, prima che vengano immagazzinati come tessuto adiposo. Ingredienti con questa capacità sono ad esempio il chitosano in combinazione con la vitamina C.