27 marzo 2020

Perchè dovresti provare la glutammina

Al giorno d’oggi è piuttosto usuale fare ricorso agli integratori alimentari, soprattutto per chi si dedica con regolarità all’attività fisica. In realtà alcune sostanze sono sempre […]
19 marzo 2020

Statine e colesterolo alto

Il colesterolo viene spesso ricollegato a un maggiore rischio cardiovascolare, tuttavia il suo ruolo è decisamente demonizzato rispetto al reale contributo dannoso, risultando un fattore secondario […]
3 febbraio 2020

Intermittent fasting: scopri se è adatto a te

Il digiuno intermittente noto anche come Intermittent fasting è stato ampiamente studiato sulle cavie con risultati particolarmente positivi dimostrando che su ratti obesi esso facilitava la perdita […]
27 gennaio 2020

Diminuire la circonferenza cosce: ecco come si fa

Uno dei quesiti che più frequentemente riceviamo riguarda la perdita di grasso in una specifica zona del corpo, domande che possono arrivare da donne e uomini […]
7 gennaio 2020
dieta dimagrante quale funziona

Restrizione calorica e testosterone

Quando ci si mette a dieta al fine di dimagrire e/o migliorare la definizione, l’approccio solitamente è quello di una restrizione calorica e un aumento del […]
23 dicembre 2019

Allenamento unilaterale: cos’è e quando serve

L’allenamento unilaterale è una particolare strategia che prevede di allenare un lato del corpo per volta stimolando i muscoli in maniera superiore rispetto a esercizi che […]
9 dicembre 2019

Integratori omega 3 per i muscoli e per il cuore

Gli integratori di omega tre sono tra quei pochi prodotti che mettono d’accordo tutti e sono raccomandati sia dai medici sia da tutti gli operatori del […]
21 novembre 2019

Carboidrati e massa grassa: energia e composizione corporea

per quanto riguarda l’impatto di carboidrati sulla composizione corporea, un eccesso di questi può portare un aumento del girovita del giro fianchi ad eccezione per i […]
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