14 Dicembre 2020
aumento massa e macronutrienti

Aumento dei muscoli e macronutrienti

La maggioranza dei frequentatori delle palestre sceglie di iscriversi per migliorare le condizioni della massa muscolare, tuttavia non sempre l’obiettivo viene raggiunto perché alla base non […]
27 Novembre 2020

Chetosi e allenamento di massa: sono compatibli?

Quasi tutti avremmo sentito parlare almeno una volta della dieta chetogenica e in questo approfondimento vogliamo riflettere sull’opportunità di aderire a questo regime alimentare nella pratica […]
23 Settembre 2020
proteine e dieta

Le proteine aiutano chi vuole dimagrire, ecco come agiscono

Diversi studi scientifici attestano che una dieta con pochi grassi e molti carboidrati può aiutare a perdere peso ma questo risultato si ottiene a scapito della […]
15 Luglio 2020
nutrienti e calorie nell'alimentazione

Consumo calorico e nutrienti

Nello stabilire il proprio consumo di calorie può risultare utile misurare le calorie ingerite per un periodo di tempo in condizioni di stabilità del proprio peso. […]
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