13 giugno 2017
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Affaticamento muscolare, DOMS e stretching

I dolori e gli affaticamenti muscolari, sono sensazioni fisiche che tutti nella vita si trovano ad affrontare. Le cause possono essere molteplici, come un lungo periodo di stop, […]
6 giugno 2017
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Idratazione: l’importanza di bere quando si pratica attività fisica

L’importanza di una idratazione ottimale diventa ancora più imprescindibile quando si pratica attività fisica, soprattutto quella di resistenza. Anche se si tratta di un aspetto forse […]
1 giugno 2017
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Integratori per functional training

Integratori per functional training sono prodotti adatti alla pratica di questa particolare tipologia di allenamento che richiede di sfruttare al massimo il proprio personale potenziale. In […]
30 maggio 2017
integratori forza, i supplementi più adatti

Integratori forza muscolare: i prodotti migliori

Integratori forza sono prodotti naturali che aiutano a migliorare le prestazioni in palestra, consentendoti di intensificare tutti gli esercizi, migliorare la sensibilità insulinica, diminuire il rischio […]
24 maggio 2017
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LISS, allenarsi seguendo il cuore

LISS indica un allenamento a bassa intensità che si contrappone al forse più celebre HIIT, una tecnica di workout caratterizzata da un’intensità elevata applicata a un […]
15 maggio 2017
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Physique training: ecco di che si tratta

Physique training è una tecnica di allenamento specifica per chi vuole gareggiare nella categoria dei bodybuilder Physique o che comunque vuole ottenere un risultato estetico di […]
27 aprile 2017
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Come avere addominali in poco tempo: 10 consigli che funzionano

Come avere addominali in poco tempo? Questo è l’obiettivo di tante persone che frequentano le palestre e se osserviamo attentamente i programmi delle varie schede, quasi […]
12 aprile 2017
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Acido lattico: nemico o alleato per chi va in palestra?

Acido lattico è una sostanza di cui si parla molto nelle sale fitness ed è considerata in generale come un ostacolo alla prestazione atletica in qualsiasi […]
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