7 febbraio 2018
Chi svolge regolarmente attività fisica e si allena con intensità è maggiormente esposta al rischio di infortunarsi. L’esperienza, la condizione atletica, la tecnica di esecuzione non […]
26 gennaio 2018
Il dolore ad insorgenza ritardata può manifestarsi quando ci si allena con carichi cui il corpo non è abituato oppure quando gli allenamenti non vengono svolti […]
22 gennaio 2018
Allenarsi più intensamente significa raggiungere prima i propri traguardi, siano essi di massa o di definizione. Tra i supplementi naturali più diffusi al mondo, sia in […]
5 gennaio 2018
Molti esperti personal trainer ritengono che il mattino sia il momento migliore della giornata per il proprio allenamento. La motivazione non è che si tratti di […]
20 novembre 2017
Sappiamo bene che per dimagrire bisogna fare attenzione alla dieta, scegliere i giusti integratori e praticare la corretta attività fisica. Si sente spesso parlare della differenza […]
10 novembre 2017
Se sei arrivato a domandarti come mai la tua massa muscolare stenti ad aumentare nonostante l’impegno profuso in palestra, questo approfondimento può esserti di aiuto per […]
1 novembre 2017
In questo approfondimento parliamo del riposo che deve intercorrere tra un allenamento e il successivo: questa fase è estremamente importante per il raggiungimento di qualsiasi obiettivo […]
18 ottobre 2017
Si sente spesso parlare di sovrallenamento, una condizione problematica che interessa alcuni sportivi, soprattutto quelli che sono impegnati in un’attività agonistica. Questa alterazione provoca un malessere […]