22 gennaio 2018
Allenarsi più intensamente significa raggiungere prima i propri traguardi, siano essi di massa o di definizione. Tra i supplementi naturali più diffusi al mondo, sia in […]
5 gennaio 2018
Molti esperti personal trainer ritengono che il mattino sia il momento migliore della giornata per il proprio allenamento. La motivazione non è che si tratti di […]
20 novembre 2017
Sappiamo bene che per dimagrire bisogna fare attenzione alla dieta, scegliere i giusti integratori e praticare la corretta attività fisica. Si sente spesso parlare della differenza […]
10 novembre 2017
Se sei arrivato a domandarti come mai la tua massa muscolare stenti ad aumentare nonostante l’impegno profuso in palestra, questo approfondimento può esserti di aiuto per […]
1 novembre 2017
In questo approfondimento parliamo del riposo che deve intercorrere tra un allenamento e il successivo: questa fase è estremamente importante per il raggiungimento di qualsiasi obiettivo […]
18 ottobre 2017
Si sente spesso parlare di sovrallenamento, una condizione problematica che interessa alcuni sportivi, soprattutto quelli che sono impegnati in un’attività agonistica. Questa alterazione provoca un malessere […]
16 ottobre 2017
Workout multifrequenza è una strategia di allenamento finalizzata all’aumento della forza muscolare. Questa tecnica prevede di ripetere entro un certo arco di tempo determinato lo stesso […]
11 ottobre 2017
L’aumento della massa muscolare è uno dei traguardi più ambiti nel mondo della palestra e sappiamo che per conseguirlo bisogna porre la giusta attenzione all’attività fisica, […]