27 aprile 2017
Come avere addominali in poco tempo? Questo è l’obiettivo di tante persone che frequentano le palestre e se osserviamo attentamente i programmi delle varie schede, quasi […]
12 aprile 2017
Acido lattico è una sostanza di cui si parla molto nelle sale fitness ed è considerata in generale come un ostacolo alla prestazione atletica in qualsiasi […]
11 aprile 2017
Sviluppare massa e allenarsi con i pesi: questa correlazione è una verità scientifica, nonostante in molti continuino a fare confusione, perdendo di vista il fine dell’allenamento […]
10 aprile 2017
Non solo le donne ma anche gli uomini sognano di avere dei glutei tonici: per raggiungere questo obiettivo occorrono dedizione e persistenza ma con gli esercizi […]
5 aprile 2017
Il bulking è una delle fasi che caratterizza la vita sportiva di chi va in palestra: il processo per l’aumento di massa e della perdita di […]
4 aprile 2017
Allenamento indoor e outdoor: quali sono i pregi e difetti di un allenamento svolto chiuso oppure all’aperto: la palestra è sempre la scelta migliore? Allenarsi all’aperto […]
31 marzo 2017
Come allenare polpacci: a volte si incontrano delle difficoltà nell’allenamento di questi muscoli e spesso il motivo è che è stato raggiunto un punto di stallo. […]
27 marzo 2017
Forza e massa muscolare sono due qualità che ogni cultore del fisico vuole aumentare: la buona notizia è che questi risultati sono strettamente connessi. Allenare la […]