19 luglio 2019
cortisolo e testosterone in palestra

Cortisolo e allenamento: un mito da sfatare

Una delle affermazioni più ricorrenti nel mondo della palestra è la seguente: non bisogna stimolare il cortisolo. Il cortisolo in effetti è un ormone con caratteristiche […]
15 luglio 2019
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Come aumentare la forza: l’adattamento fisiologico

Se uno dei tuoi obiettivi principali è aumentare la forza, sappi che si tratta di un traguardo estremamente diffuso nel mondo delle palestre: raggiungerlo è assolutamente […]
29 maggio 2019

La dieta ideale per chi ama la bicicletta

Chi pratica ciclismo svolge un’attività fisica che coinvolge soprattutto il metabolismo aerobico ma in parte anche quello anaerobico, si pensi ad esempio al classico sprint in […]
13 febbraio 2019

Utilizza la glutammina dopo l’attività fisica: ecco perché

La glutammina è un integratore che può risultare estremamente utile a chi pratica attività sportiva e le sue proprietà sono così spiccate che tale molecola desta […]
31 gennaio 2019

Resveratrolo e attività fisica

In questo articolo approfondiamo il resveratrolo, un potentissimo antiossidante cui la scienza ha dedicato numerose ricerche anche per quanto riguarda l’ambito sportivo. Sappiamo infatti che chi […]
18 gennaio 2019
I migliori integratori per palestra scopri il Vitargo

Arginina e bodybuilding, ecco perché è utile

L’arginina è uno degli integratori più noti nell’ambito delle palestre e la scienza lo ha classificato come aminoacido condizionatamente essenziale. Tale definizione ci ricorda che il […]
14 gennaio 2019
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Il ruolo dell’ossido nitrico in ambito sportivo

L’ossido nitrico è una molecola estremamente interessante tanto che nel 1998 tre scienziati hanno ricevuto il Nobel proprio per i loro studi di approfondimento su di […]
10 gennaio 2019
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Proteine veloci e proteine lente

Chi si dedica regolarmente all’attività fisica sicuramente presta particolare attenzione al proprio stile di vita, all’alimentazione così come agli integratori che possono risultare molto utili al […]
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