6 luglio 2018
Bcaa aminoacidi non solo sintesi proteica!

Timing di assunzione degli aminoacidi ramificati

Le tempistiche di assunzione di ogni integratore risultano fondamentali per ottimizzare la efficacia e ottenere effetti coordinati con la dieta e gli altri supplementi naturali assunti. […]
30 maggio 2018
differenza proteine complete incomplete

Migliora la distribuzione della massa grazie alla palestra

È ormai opinione comune considerare l’esercizio fisico alla stregua di una vera e propria medicina e tale concetto si è tradotto anche nella sua più frequente […]
25 maggio 2018
Integratori efficaci in caso di infortunio muscolare

Quando ci si allena troppo… impara a riconoscere l’overtraining

L’overtraining o sovrallenamento è un fenomeno che genera effetti negativi sul corpo e la mente e si verifica in concomitanza ad una eccessiva attività fisica. Se […]
14 maggio 2018
Accelerare recupero post-workout

Estratti vegetali naturali per migliorare il tuo recupero

Quando si pratica attività fisica la muscolatura subisce stress e micro traumi per via dell’allenamento intenso o in occasione della competizione e risulta quindi necessario un […]
2 maggio 2018

Come bruciare più grassi grazie all’allenamento

Oltre alla dieta, l’attività fisica è fondamentale per trasformare il corpo in una vera e propria macchina brucia grassi. Nell’approfondimento di oggi affronteremo alcuni aspetti e […]
26 aprile 2018

Allenamento in sospensione: i vantaggi!

Gli esercizi in sospensione fanno parte di una nuova strategia di allenamento che sta prendendo piede in numerose palestre, specialmente le più moderne e in voga. […]
18 aprile 2018
correre a stomaco vuoto

Perchè durante la corsa si manifesta un dolore al fianco

Molti sportivi che si dedicano alla corsa possono sperimentare un dolore al fianco alla milza oppure al fegato ma questo dolore può verificarsi anche durante lo […]
3 aprile 2018

Intermittent fasting pro e contro

L’approccio dell’intermittent fasting per aumentare la massa muscolare, secondo alcuni autori non ha fondamento pratico né scientifico. Se da una parte può effettivamente favorire la diminuzione […]
//]]>