25 agosto 2017

Proteine e atleti di mezza età: qual è il fabbisogno

Proteine, grassi e zuccheri rappresentano i micronutrienti dell’alimentazione umana: le proteine in particolare sono composte da aminoacidi legati tra loro in catene che costituiscono i mattoni […]
22 agosto 2017
dieta mediterranea

Dieta a zona all’italiana, ecco di cosa si tratta!

Sono centinaia le diete di cui ogni giorno sentiamo parlare nelle riviste, in televisione e on-line e tra i vari stili alimentari troviamo la celebre dieta […]
17 agosto 2017
Dieta dukan come farla e quando

Dieta Dukan: ecco perchè è meglio fare attenzione

Questo particolare regime alimentare ideato dall’omonimo (ex) medico Pierre Dukan corrisponde ad una dieta dimagrante piuttosto di moda ma altamente sconsigliata dalle istituzioni mediche e di […]
9 agosto 2017

Cosa mangio prima di allenarmi?

Per praticare fitness e culturismo ad un certo livello bisogna fare attenzione all’alimentazione, anche nella fase che precede l’inizio dell’allenamento. Un pasto perfetto consente al corpo […]
27 luglio 2017
dimagrire velocemente in salute

Dieta iperproteica per definizione muscolare: usa la testa!

Arriva il momento della definizione e spesso la strategia che ci si sente suggerire è la dieta iperproteica. Premesso che una dieta equilibrata dovrebbe rappresentare sempre […]
13 luglio 2017
enzimi digestivi e massa muscolare

Enzimi digestivi per migliorare l’assorbimento dei nutrienti

Sappiamo che gli enzimi digestivi sono delle proteine dal punto di vista molecolare, coinvolte nella gestione e nell’assorbimento dei macro e dei micro nutrienti. Scientificamente gli […]
7 luglio 2017
Come eliminare i kg di troppo

Perdita di peso e stallo: perchè non dimagrisco più?

Dedichiamo questo approfondimento a tutti quelli che almeno una volta nella vita si sono cimentati in una dieta per poi raggiungere sfortunatamente un momento di stallo, […]
30 giugno 2017

Detox muscolare: cosa sappiamo del digiuno

Esistono diverse forme di digiuno che diversamente da quello integrale o classico, prevedono l’assunzione di succhi di frutta, centrifughe, polveri proteiche e formule di aminoacidi. Questo […]
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