15 settembre 2017

Massa ed energia grazie ai BCAA: come scegliere le formule adatte al tuo obiettivo

BCAA come scegliere quelli giusti? Si legge spesso che gli aminoacidi ramificati siano adatti sia a sostenere la massa muscolare, sia a fornire maggiore energia all’allenamento. […]
12 settembre 2017

Dieta vegana per gli sportivi: è compatibile?

Data l’enorme diffusione negli ultimi anni, in tanti iniziano a domandarsi se effettivamente la dieta vegana e vegetariana siano stili alimentari compatibili con la pratica sportiva. […]
31 agosto 2017

Dieta Scarsdale: due settimane per perdere peso

Dieta Scarsdale è un regime alimentare proveniente dall’America nato intorno agli anni 70 ma tuttora molto diffuso, dato che riviste e articoli on-line gli dedicano periodicamente molto […]
30 agosto 2017

Digiuno e detox: può servire anche agli sportivi?

Negli ultimi tempi si legge e si sente spesso parlare della pratica del digiuno, una strategia alimentare che prevede numerose varianti. Quello di cui tratteremo in […]
25 agosto 2017

Proteine e atleti di mezza età: qual è il fabbisogno

Proteine, grassi e zuccheri rappresentano i micronutrienti dell’alimentazione umana: le proteine in particolare sono composte da aminoacidi legati tra loro in catene che costituiscono i mattoni […]
22 agosto 2017
dieta mediterranea

Dieta a zona all’italiana, ecco di cosa si tratta!

Sono centinaia le diete di cui ogni giorno sentiamo parlare nelle riviste, in televisione e on-line e tra i vari stili alimentari troviamo la celebre dieta […]
17 agosto 2017
Dieta dukan come farla e quando

Dieta Dukan: ecco perchè è meglio fare attenzione

Questo particolare regime alimentare ideato dall’omonimo (ex) medico Pierre Dukan corrisponde ad una dieta dimagrante piuttosto di moda ma altamente sconsigliata dalle istituzioni mediche e di […]
9 agosto 2017

Cosa mangio prima di allenarmi?

Per praticare fitness e culturismo ad un certo livello bisogna fare attenzione all’alimentazione, anche nella fase che precede l’inizio dell’allenamento. Un pasto perfetto consente al corpo […]
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