15 gennaio 2018

Definizione muscolare: la dieta ipo-iper-glucidica

Se stai seguendo o valuti di iniziare un periodo di definizione muscolare e ti sei informato sui vari integratori che il mercato mette a disposizione, avrai […]
23 ottobre 2017

Dieta per definizione: il regime ipo iper glucidico

Dieta per definizione è un regime alimentare finalizzato a migliorare la presenza estetica della muscolatura, facendo cioè in modo che i tessuti magri emergano a scapito […]
4 ottobre 2017

Mangiare prima di andare a dormire: come risolvere la fame notturna

Può capitare a tutti di avere fame e aver voglia di mangiare prima di andare a dormire: in tanti lo vedono come un sacrilegio, specialmente quando […]
29 settembre 2017

Carboidrati a cena per perdere peso? Miti e leggende alimentari

Carboidrati a cena per perdere peso: realtà o leggenda? Un luogo comune di chi va palestra e cerca di eliminare chili di troppo riguarda i carboidrati: si […]
15 settembre 2017

Massa ed energia grazie ai BCAA: come scegliere le formule adatte al tuo obiettivo

BCAA come scegliere quelli giusti? Si legge spesso che gli aminoacidi ramificati siano adatti sia a sostenere la massa muscolare, sia a fornire maggiore energia all’allenamento. […]
12 settembre 2017

Dieta vegana per gli sportivi: è compatibile?

Data l’enorme diffusione negli ultimi anni, in tanti iniziano a domandarsi se effettivamente la dieta vegana e vegetariana siano stili alimentari compatibili con la pratica sportiva. […]
31 agosto 2017

Dieta Scarsdale: due settimane per perdere peso

Dieta Scarsdale è un regime alimentare proveniente dall’America nato intorno agli anni 70 ma tuttora molto diffuso, dato che riviste e articoli on-line gli dedicano periodicamente molto […]
30 agosto 2017

Digiuno e detox: può servire anche agli sportivi?

Negli ultimi tempi si legge e si sente spesso parlare della pratica del digiuno, una strategia alimentare che prevede numerose varianti. Quello di cui tratteremo in […]
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