6 giugno 2018
In questo approfondimento facciamo principalmente riferimento alla dieta basata sul 40 30 30, numeri che corrispondono alle percentuali complessive di carboidrati, proteine e grassi. Tale regime […]
28 maggio 2018
Il dottor Longo è uno dei più referenziati esperti di nutrizione di questi anni e recentemente ha teorizzato la cosiddetta dieta mima digiuno, partendo dal presupposto […]
16 aprile 2018
Se stai cercando di aumentare la massa muscolare è fondamentale fare attenzione alla dieta. Non sempre è facile incrementare le dimensioni dei muscoli a maggior ragione […]
13 aprile 2018
Si sente sempre parlare dell’importanza di consumare una prima colazione abbondante e completa ed in questa sede vogliamo oggi approfondire l’importanza di un pasto prima di […]
3 aprile 2018
L’approccio dell’intermittent fasting per aumentare la massa muscolare, secondo alcuni autori non ha fondamento pratico né scientifico. Se da una parte può effettivamente favorire la diminuzione […]
26 marzo 2018
Se da una parte le aspettative di vita sono più lunghe, dall’altra è ancora più importante invecchiare bene, contrastando l’insorgenza di malattie e potenziali stati di […]
16 marzo 2018
Sentiamo e leggiamo spesso degli acidi grassi omega ma l’importanza di assumere questi nutrienti nella dieta quotidiana non viene mai sottolineata abbastanza. Gli acidi grassi essenziali […]
17 gennaio 2018
Se sei uno di quelli che alla sera viene colto dai morsi della fame e da un feroce appetito notturno, consolati perché sei in buona compagnia! […]