23 Settembre 2020
Diversi studi scientifici attestano che una dieta con pochi grassi e molti carboidrati può aiutare a perdere peso ma questo risultato si ottiene a scapito della […]
15 Luglio 2020
Nello stabilire il proprio consumo di calorie può risultare utile misurare le calorie ingerite per un periodo di tempo in condizioni di stabilità del proprio peso. […]
23 Aprile 2020
Tutti gli esperti di nutrizione e i migliori personal trainer sanno bene che la frequenza dei pasti incide sulla ricomposizione corporea. Questa affermazione è validata considerando […]
19 Marzo 2020
Il colesterolo viene spesso ricollegato a un maggiore rischio cardiovascolare, tuttavia il suo ruolo è decisamente demonizzato rispetto al reale contributo dannoso, risultando un fattore secondario […]
3 Febbraio 2020
Il digiuno intermittente noto anche come Intermittent fasting è stato ampiamente studiato sulle cavie con risultati particolarmente positivi dimostrando che su ratti obesi esso facilitava la perdita […]
7 Gennaio 2020
Quando ci si mette a dieta al fine di dimagrire e/o migliorare la definizione, l’approccio solitamente è quello di una restrizione calorica e un aumento del […]
4 Ottobre 2019
La dieta chetogenica è un approccio alimentare in cui vengono drasticamente ridotti i carboidrati, solitamente prevedendo una quota di sotto del 10%, in associazione a una […]
22 Agosto 2019
Accade piuttosto spesso che chi si allena con intensità sperimenti problemi intestinali per via di una digestione non ottimale di quello che si mangia: tale situazione […]