19 giugno 2019
carboidrati e grasso

Carboidrati e accumulo del grasso, energia e composizione corporea

Una quota eccessiva di carboidrati così come accade con i grassi, può portare ad indesiderati aumenti nei centimetri del girovita e sulla bilancia. Ad eccezione di […]
11 giugno 2019

Aumento massa: nutrire i muscoli di giorno e di notte

Si dice che la massa aumenti durante il sonno e si tratta di un’affermazione parzialmente vera nel senso che la crescita muscolare si verifica sì, ma […]
20 maggio 2019

Fase di sonno e catabolismo

Anche se tanti sono convinti che durante la notte il corpo costruisca massa muscolare, in realtà in questo frangente il corpo si trova in una fase […]
26 aprile 2019

Sei un calciatore? Ecco qualche consiglio alimentare da cui prendere spunto

Per praticare al meglio il calcio, alimentazione e integrazione vanno curati con attenzione al fine di incentivare i risultati. È importante infatti valutare il peso e […]
6 marzo 2019
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Stai pianificando le ferie? Programma anche la dieta!

Se stai iniziando a pianificare le ferie, non è mai troppo presto per pensare anche a come programmare il tuo allenamento e il piano dietetico durante […]
27 febbraio 2019

I migliori cibi che aiutano a bruciare calorie

Per perdere il grasso in eccesso è fondamentale intervenire sui propri ritmi metabolici mangiando cibi ricchi sì di nutrienti ma allo stesso tempo con poche calorie: […]
20 febbraio 2019
integratori per l'anabolismo muscolare efficaci

Integratori anabolici, ecco i più potenti

L’aumento della massa muscolare nota anche come anabolismo comprende tutti i processi che direttamente o indirettamente contribuiscono ad incrementare il tessuto muscolare magro: nel mercato degli […]
10 gennaio 2019
dieta-iper-proteica

Proteine veloci e proteine lente

Chi si dedica regolarmente all’attività fisica sicuramente presta particolare attenzione al proprio stile di vita, all’alimentazione così come agli integratori che possono risultare molto utili al […]
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