22 agosto 2019

Workout intensi e amido resistente: scopri a cosa serve

Accade piuttosto spesso che chi si allena con intensità sperimenti problemi intestinali per via di una digestione non ottimale di quello che si mangia: tale situazione […]
9 agosto 2019

A cosa serve il digiuno intermittente

Il digiuno intermittente è una strategia alimentare adatta a chi vuole dimagrire e può essere strutturata in varie maniere. È possibile ad esempio decidere di digiunare […]
2 agosto 2019

Sei a dieta? Ecco il migliore macronutriente per la tua alimentazione

Sappiamo che per dimagrire il requisito indispensabile sia l’osservazione di un deficit calorico: questo significa che dobbiamo ingerire meno calorie e bruciarne di più. Tale risultato […]
19 giugno 2019
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Carboidrati e accumulo del grasso, energia e composizione corporea

Una quota eccessiva di carboidrati così come accade con i grassi, può portare ad indesiderati aumenti nei centimetri del girovita e sulla bilancia. Ad eccezione di […]
11 giugno 2019

Aumento massa: nutrire i muscoli di giorno e di notte

Si dice che la massa aumenti durante il sonno e si tratta di un’affermazione parzialmente vera nel senso che la crescita muscolare si verifica sì, ma […]
20 maggio 2019

Fase di sonno e catabolismo

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26 aprile 2019

Sei un calciatore? Ecco qualche consiglio alimentare da cui prendere spunto

Per praticare al meglio il calcio, alimentazione e integrazione vanno curati con attenzione al fine di incentivare i risultati. È importante infatti valutare il peso e […]
6 marzo 2019
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Se stai iniziando a pianificare le ferie, non è mai troppo presto per pensare anche a come programmare il tuo allenamento e il piano dietetico durante […]
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